Spis treści
Smoczy owoc - czym jest? Gdzie jest uprawiany?
Choć smoczy owoc pochodzi z Ameryki Południowej, to obecnie najczęściej jest on uprawiany w krajach azjatyckich, takich jak Wietnam, Tajlandia, Malezja czy Filipiny. Pitaja (czyli inaczej smoczy owoc) występuje w kilku odmianach. Najbardziej popularne są odmiany o różowym lub żółtym miąższu. Jego charakterystyczną cechą są wydłużone łuski na zewnątrz, które nadają mu wygląd przypominający smoka. Właśnie stąd pochodzi jego nazwa.
Smoczy owoc - właściwości odżywcze
Pod względem właściwości odżywczych smoczy owoc jest bogaty w witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Zawiera takie witaminy i minerały jak:
- witamina C,
- witamina B2, witamina B3,
- żelazo,
- wapń,
- fosfor,
- błonnik.
Jest również niskokaloryczny i nie zawiera cholesterolu, co czyni go atrakcyjnym dla osób dbających o zdrową dietę.
Smoczy owoc - korzyści zdrowotne. Kto powinien jeść pitaję?
Smoczy owoc posiada wiele korzyści zdrowotnych. Witamina C zawarta w pitai:
- pomaga wzmocnić układ odpornościowy,
- wspiera produkcję kolagenu,
- chroni przed szkodliwymi wolnymi rodnikami,
- wspomaga zdrowie skóry.
Ponadto, zawarte w nim przeciwutleniacze mogą pomóc w ochronie przed niektórymi chorobami, takimi jak choroby serca, choroby nowotworowe i choroby oczu.
Kto w szczególności powinien spożywać smoczy owoc? Listę osób, którym zaleca się dodanie pitai do codziennej diety przygotowaliśmy w galerii poniżej. Znalazły się na niej też grupy osób, które smoczego owocu powinny... unikać.
Jak jeść pitaję?
Przede wszystkim, warto zwrócić uwagę, aby wybrać w sklepach dojrzały smoczy owoc. Jest on gotowy do jedzenia, gdy skórka staje się miękka i elastyczna. Może mieć lekkie przebarwienia, ale nie powinien być zbyt miękki ani zniszczony.
Aby otworzyć pitaję, możesz użyć noża, aby naciąć skórkę na jednym końcu i delikatnie złuszczyć ją palcami lub wykorzystać łyżeczkę, aby oddzielić miąższ od skóry.
Sam miąższ możesz spożywać na surowo, jednak zdecydowanie bardziej zaleca się dodawanie go do napojów takich jak herbata czy wino. Smoczy owoc idealnie nada się do deserów, smoothie czy jako dodatek do sałatek owocowych. Wiele osób używa go także jako dodatek do lodów, deserów lub galaretek.
Ile kosztuje smoczy owoc? Gdzie go kupić?
Smoczy owoc jest rzadko dostępny w sklepach. Można go nabyć zazwyczaj w cenie od 10 do 15 zł. Czasem jest sprzedawany także na sztuki. Wówczas jego cena wynosi ok. 5 zł.
Pitaję można nabyć okresowo w niektórych popularnych sieciach takich jak Kaufland czy Lidl. Jeśli nie znajdziemy go na sklepowych półkach, możemy nabyć go też w niektórych sklepach internetowych.
Czytaj także:
- To się z nami dzieje, gdy jemy banany. Taki wpływ mają na nasze zdrowie. Te osoby nie mogą jeść bananów. LISTA
- Takie są zalety picia herbaty. Nawodnienie organizmu, pomoc w schudnięciu... Co jeszcze? Poznaj właściwości zdrowotne herbaty
- Sok pomidorowy to prawdziwa bomba witaminowa! Jakie są jego właściwości? Te osoby powinny regularnie pić sok z pomidorów
Dziennik Bałtycki TV
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?